รู้หรือไม่? ว่าการจัดระเบียบการใช้ชีวิตสำคัญมากๆ
เพื่อน ๆ เคยนั่งเปื่อย ๆ ไม่ทำอะไร ปล่อยให้เวลาเสียเปล่าหรือไม่ หรือเพื่อน ๆเคยทำงานไม่ทันเพราะเวลาไม่พอหรือเปล่า การใช้ชีวิตในแต่ละวันแบบที่ไม่มีจัดระเบียบ มีแต่เรื่องติดขัด ติดอันนู้นที อันนี้ที ป่วยบ่อยบ้าง ไม่รู้แต่ละวันควรทำอะไร จนทำให้การใช้ชีวิตของเพื่อน ๆ ดูเหนื่อย ดูหนัก แต่แล้วทำไมกลับบางคนเขาถึงไม่เป็นแบบเรา เขาทำไมดูทำอะไรก็ง่ายไปหมด ดูไม่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตเหมือนของเราเลย อาจมีเพื่อน ๆหลายคนที่เคยคิดแบบนี้กัน เพราะอะไรกันละ ชีวิตสุขสันต์ จะยกบทความที่น่าสนใจมาแชร์เพื่อน ๆ และมาวิเคราะห์พร้อม ๆ กันนะครับ
จัดระเบียบอย่างไร ให้ง่ายกับการใช้ชีวิต
มีสมุดสำหรับจดบันทึกเสมอ: การที่ชีวิตมีหลายสิ่งต้องทำ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะหลง ๆ ลืม ๆ กันบ้าง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะจดจำทุกอย่างที่เกิดขึ้นในทุก ๆ 24 ชั่วโมงได้โดยไม่มีการจัดระเบียบเวลา ซึ่งถ้าหากเป็นบ่อย ๆ ก็ไม่ดีแน่ ไม่เพียงทำให้เรื่องต่าง ๆ ยุ่งยากกว่าเดิม แต่อาจทำให้เราพลาดโอกาสสำคัญในชีวิตไปเลยก็ได้ ลองพกสมุดเล่มเล็ก ๆ ไว้จดรายละเอียดงานต่าง ๆ ที่ได้คุยมา จดค่าใช้จ่ายที่จ่ายไป หรือแม้แต่จดความคิดที่ปิ๊งขึ้นมาชั่ววูบ เชื่อได้เลยว่าในอนาคตอันใกล้เราจะได้ใช้ประโยชน์จากมันแน่นอน
ทำ to do list สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน: แรก ๆ ที่ยังไม่คุ้นเคย เราอาจจะรู้สึกเสียเวลาที่จะต้องมานั่งไล่เป็นช่วงเวลาว่าเราจะต้องทำอะไรบ้าง แต่ถ้าก้าวข้ามความไม่คุ้นเคยนั้นไปแล้ว เราจะนึกขอบคุณตัวเองที่เพียรพยายามจัดระเบียบลำดับสิ่งที่ต้องทำ เพราะการทำ to do list จะช่วยลดเวลาในการจำและลดเวลาในการนึกว่าเราต้องทำอะไรบ้าง ที่สำคัญ ยังทำให้เห็นภาพรวมในวันนั้นทั้งวันว่าจะต้องทำอะไร เรียงลำดับก่อนหลังตามความสำคัญ ซึ่งนี่เป็นการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ ทั้งที่เรามีเวลาชีวิตเท่ากับคนอื่น ๆ
อย่าเสียสมาธิกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง: การทำงานที่ถูกขัดจังหวะจนไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องนั้น เป็นเรื่องที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างเสียงโทรศัพท์ หรือเสียงแจ้งเตือนข้อความ ที่ทำให้เราต้องหยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่กลางคันมาจัดการตรงนี้ให้เสร็จ กว่าจะกลับมาต่อติดอีกก็เสียเวลาไปตั้งเท่าไร แค่ปิดเสียงโทรศัพท์ และปิดแจ้งเตือนข้อความ การทำงานก็จะไม่ถูกรบกวนอีกต่อไป หากกลัวพลาดเรื่องสำคัญ อาจกำหนดเวลาให้ตัวเองได้เช็กดูการติดต่อต่าง ๆ เป็นช่วง ๆ ก็ได้
อย่าทำร้ายสุขภาพ: ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งยากมากแค่ไหน อย่าทำร้ายสุขภาพโดยการลืมที่จะจัดระเบียบเวลาดูแลสุขภาพเด็ดขาด การทำร้ายสุขภาพที่ว่าก็คือ อดนอน อดอาหาร เครียด และไม่ออกกำลังกาย ประการแรก สุขภาพร่างกายที่ไม่พร้อมบั่นทอนประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตและการทำงานหลาย ๆ อย่าง ประการต่อมา เราไม่มีทางจะฝืนสังขารที่เสื่อมสมรรถภาพแบบนี้ไปได้ตลอดรอดฝั่งหรอก เพราะโรคภัยไข้เจ็บจะถามหาเสียก่อน ดีไม่ดีอาจทำให้อายุขัยสั้นกว่าที่ควรจะเป็นด้วย
จากบทความที่ผมยกมาเพื่อน ๆ สังเกตเห็นอะไรหรือเปล่า ในส่วนตัวของผมเองแล้วนั้น ผมสังเกตเห็นถึงความใส่ใจเล็ก ๆ น้อยที่เรามักมองข้ามกันไปอย่างเช่น จมุดจดบันทึก เราอาจคิดมากเกินไป หรือเราลืมวางแผนการใช้ชีวิตในวันถัด ๆ ไป
เพื่อน ๆ อาจคิดว่า ถ้าเราทำตามที่ยกมานั้น มันจะช่วยให้เราสบายขึ้นหรือเปล่า คำตอบของผมนั้นคือ “ไม่รู้” เพื่อน ๆ ต้องลองปฎิบัติตาม และสรุปในความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ดูว่า วิธีเหล่านี้สามารถช่วยเพื่อน ๆ ได้หรือไม่ แต่ผมก็เชื่อได้ว่าวิธีเหล่านี้ต้องช่วยเพื่อน ๆ ได้ไม่มากก็น้อย เรามาจัดระเบียบทำให้การใช้ชีวิตของเราสบายกันเถอะครับ
ที่มาข้อมูล: https://tonkit360.com/68565
