วารีบำบัดสารพัดประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย
วารีบำบัดเป็นการนำเอาคุณสมบัติของน้ำมาใช้เฉพาะเจาะจง เพื่อรักษาอาการเจ็บไข้ได้ป่วย ตามประวัติศาสตร์ย้อนหลังไปตั้งแต่ก่อน 2,400 ปี ก่อนคริสตกาลหลายวัฒนธรรมเก่าแก่ของโลก เช่น ชาวอียิปต์ ชาวแอสซีเรีย หรือในกลุ่มชนผู้นับถือศาสนาอิสลาม ล้วนแต่ใช้น้ำในการเยียวยารักษาโรค ในซีกโลกตะวันออกก็เช่นเดียวกัน ได้มีหลักฐานบันทึกไว้ว่าชาวอินเดียในภาคเหนือใช้น้ำในการรักษาไข้หวัด เรียกได้ว่า วารีบำบัดเป็นศาสตร์ที่สืบทอดมากจากยุคกรีกและโรมัน ได้เผยแพร่ไปสู่ยุโรปตะวันออก ดังนั้น ชีวิตสุขสันต์ จะพามาดูว่ามีประโยชน์อะไรบ้างสำหรับวารีบำบัดนี้
- วิธีและประโยชน์ที่จะได้รับจากวารีบำบัดมีอะไร
วิธีและประโยชน์ต่าง ๆ ของวารีบำบัดมีอยู่ 8 วิธีเพื่อใช้ในการบำบัดรักษามีดังนี้
- 1. การอาบครึ่งตัวร้อนสลับเย็น
เดือนผิดปกติ โรคของมดลูก รังไข่ ปีกมดลูก ท้องผูก ระบบย่อยผิดปกติ เป็นต้น
- 2. การอาบน้ำหรือแช่น้ำเย็นปกติ
คือการอาบน้ำที่อุณหภูมิ 35 – 37 องศาเซลเซียส การอาบน้ำเย็นปกติแบบนี้มีผลทำให้จิตใจเบาสบาย ให้อาบนาน 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง การอาบน้ำเช่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้ที่มีภาวะเครียด โดยใช้วิธีนอนแช่ในอ่างน้ำให้ท่วมสูงถึงระดับคอ ผลที่เกิดขึ้นจากการอาบวิธีนี้ย่อมได้ผลดี เพราะร่างกายทุกสวนถูกระทบน้ำ ทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลาย
- 3. การอาบน้ำครึ่งตัวด้วยการแช่น้ำร้อน
วารีบำบัดข้อนี้เป็นการอาบน้ำด้วยวิธีนี้มีวิธีการแบบแช่น้ำร้อนที่สามารถทนได้ นานประมาณ 3 – 10 นาที เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ และการปวดเกร็งของอวัยวะภายใน ใช้รักษาอาการปวดประจำเดือน อาการปวดหลังและปวดกระเบนเหน็บ ริดสีดวงทวาร และการถ่ายกระปริบ กระปรอย เนื่องจากการทำงานของลำไส้ไวเกิน
- 4. การอาบน้ำครึ่งตัวด้วยการแช่น้ำเย็น
วารีบำบัดวิธีนี้คือนั่งแช่การอาบวิธีนี้ใช้บ่อยมากสำหรับการรักษาโรคและความผิดปกติของช่องท้องส่วนล่างและช่องเชิงกรานไม่ว่าจะเป็นประจำ
โดยให้ผู้ป่วยนั่งในอ่างใช้น้ำเย็นจัด ไม่ต้องมีการแช่เท้าในอ่างน้ำร้อนระยะเวลาของการแช่ วิธีนี้ให้แช่เพียงสั่น ๆ เพียง 30 วินาทีหรือ 1 นาทีก็เพียงพอ การอาบน้ำด้วยวิธีนี้ใช้ไม่บ่อยนักไม่เหมือนกับการอาบน้ำร้อนสลับเย็น
วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปัสสาวะกะปริดกะปรอย ซึ่งเราจะรักษาด้วยการแช่น้ำเย็นนานขึ้นทีละน้อย อาจจะนานได้ถึงครั้งละ 3 – 5 นาที หลังจากแช่น้ำเย็นแล้วให้ถูร่างกายด้วยเส้นใยธรรมชาติ เช่น ใยบวบ โดยถูแรง ๆ บริเวณหน้าขา หลังสะโพก เพื่อปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายเพิ่มความสมบูรณ์แข็งแรงให้แก่ร่างกายและจิตใจ ให้ใช้เวลาแช่น้ำเย็นจัดนี้วันละ 3 – 5 นาที ทุกวันจะใช้วิธีการดังกล่าวนี้กับผู้ที่ปัสสาวะรดที่นอน หย่อนสมรรถภาพทางเพศและมดลูกอยู่ในท่าที่ผิดปกติ
- 5. การอาบเหงื่อ
วารีบำบัดนี้หมายถึงการอบซาวน่าเพื่อเร่งปฏิกิริยาของผิวหนัง ใช้เวลาในการอบนาน 10 – 20 นาที จากนั้นอาบน้ำฝักบัวเพื่อปลุกประสาทให้กระปรี้กระเปร่า
- 6. การประคบเย็น
ให้ใช้ผ้าขนหนูประคบสัก 2 – 4 ชั้น ผลที่เกิดขึ้นจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำและระยะเวลาที่ใช้ประคบช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหรือลดอาการบวมในกรณีได้รับอุบัติเหตุมาเฉียบพลัน ยังช่วยห้ามเลือดและลดการคั่งปวดของเยื่อเมือก เช่น ในกรณีไซนัสอักเสบ ระวังอย่างประคบเย็นนานจนเกินไป จะเป็นอันตรายได้
- 7. การประคบร้อน
วารีบำบัดข้อนี้มีวิธีการทำอย่างเดียวกับการประคบเย็น ระยะเวลาจะใช้นานเพียงใดขึ้นอยู่กับเราต้องการให้ความร้อนในระดับสูงเพียงใด มีประโยชน์ในการแก้ปวด ช่วยให้นอนหลับ วิธีนี้ช่วยให้เส้นเลือดที่มาเลี้ยงบริเวณนั้นขยายตัวและดึงเลือดให้มาเลี้ยงบริเวณที่เจ็บปวดมากขึ้น ระวังอย่างประคบร้อนนานจนเกินไป จะเป็นอันตรายได้
- 8. การประคบร้อนสลับเย็น
วิธีนี้เสริมสร้างร่างกาย และใช้เพื่อรักษาได้ด้วยเพราะทำให้เลือดหมุนเวียนมาหลอเลี้ยงบริเวณที่ประคบ โดยสลับการประคบร้อนและเย็น มักจะใช้หลังจาก ขอบคุณบทความดีๆ จาก หวยสด
