อย่างที่เรารู้กันดีว่าความอ้วนนั้นกำลังโจมตีคนเราในสมัยนี้อย่างหนัก ดังนั้นจึงเกิดการค้นคิดวิธีการขึ้นมาสารพัดเพื่อลดสยบความอ้วน แต่วิธีการเหล่านั้นบางอย่างก็เป็นเรื่องจริง บางอย่างก็เป็นเพียงเรื่องหลอกลวง หรือเข้าใจผิดไปเท่านั้น
กรณีนี้ย่อมไม่อาจจะทำให้ การขจัดความอ้วนออกจากตัวนั้นได้ผล อีกทั้งอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ซึ่งเราจะมาดูกันว่าความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำ ชา กาแฟ แบบผิด ๆ
ดื่มชาร้อน ๆ จะช่วยลดความอ้วนได้
มีคนมากมายเลือกที่จะดื่มชา เพื่อหวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่ความเป็นจริงไม่ได้เป็นอย่างนั้น ถึงแม้ว่าชาจะเป็นสมุนไพร มีส่วนผสมของโพลีฟีนอล แต่ก็ไม่ได้ช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน ตามที่เราได้คาดไว้ เพราะประสิทธิภาพของสารนี้ คือช่วยละลายไขมันในเส้นเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตัน และโรคมะเร็งอีกด้วย
ดื่มน้ำให้มาก ๆ จะได้ลดน้ำหนักได้
ลดความเชื่อที่ว่าการลดความอ้วน ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดว่าถูกต้อง แต่ก็ไม่เชิงถูกต้องทั้งหมด เพราะในน้ำนั้นไม่ได้มีสารอะไรเลย ที่ช่วยในการลดความอ้วน แต่จะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น
นอกจากนั้นหากว่าดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนกินอาหาร จะเป็นการช่วยให้กินอาหารได้น้อยลง พลังงานที่เข้าสู่ร่างกายก็น้อยลง ทำให้ผอมลงได้เช่นกัน แต่อย่างไรเสียก็มีข้อเสียตรงที่ว่า ในน้ำไม่ได้มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการมากนัก การดื่มน้ำมาก ๆ แทนอาหาร อาจส่งผลให้ร่างกายขาดแคลนสารอาหาร ที่จำเป็นต่อร่างกายก็เป็นได้ ควรจะดื่มให้เหมาะสม และทางอาหารให้ครบ 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายเราสมดุล
ดื่มกาแฟวันละหลาย ๆ แก้วแทนอาหาร ช่วยลดความอ้วน
ความเชื่อเรื่องการดื่มกาแฟ แทนการกินข้าวช่วยทำให้ไม่อ้วนนั้น เป็นที่แพร่หลายกันมากในยุคปัจจุบันนี้ นั่นเป็นเพราะมีกาแฟหลากหลายชนิด ให้เลือกอย่างแพร่หลาย ทำให้สังคมทุกวันนี้ กลายเป็นสังคมกาแฟไปเสียแล้ว
แต่ใครรู้บ้างในกาแฟที่เรากินกันนั้น ก็มีสารเพิ่มความอ้วนอย่างน้ำตาล และครีมเทียมอยู่ด้วย ซึ่งทั้งสองสิ่งนี้ล้วนให้พลังงานแคลอรีที่สูงมาก
หากว่าเราดื่มบ่อย ๆ วันละหลายๆ แก้ว นั่นย่อมหมายความว่าเรารับพลังงาน จำนวนมหาศาลเข้าไปในร่างกาย แล้วอย่างนี้จะช่วยลดความอ้วนได้อย่างไร ยิ่งจะช่วยเพิ่มความอ้วนละไม่ว่า แต่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลถ้าดื่มวันล่ะแก้ว เราจะได้รับประโยชน์มากกว่าผลดีแน่นอน บทควมดีๆจากล็อตโต้สด
