ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มินต์มีมากกว่าการผ่อนคลาย
ชาเปปเปอร์มินต์ (Peppermint Tea) หรือชาสะระแหน่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ของการดื่มชานั้นไม่เพียงแต่เพื่อความผ่อนคลายเท่านั้น แต่สำหรับชานี้มีประโยชน์มากกว่านั้นคือ บรรเทาความเครียด อาการปวดหัว ล้างพิษในร่างกาย รักษากลิ่นปาก บทความนี้จึงจะนำเสนอรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเปปเปอร์มินต์
- ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มินต์มีมากกว่าการผ่อนคลาย
- สร้างภูมิคุ้มกัน
ในชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยต่อสู้กับการกับเชื้อโรค เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสและโรคตามฤดูกาลและสามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
- บรรเทาความเครียด
ชาชนิดนี้ช่วยผ่อนคลายและสงบจิตใจ มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาความเครียด หากได้ดื่มชาเปปเปอร์มินท์ก่อนนอนจะช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างรวดเร็วขึ้นด้วย
- ต้านการอักเสบและเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ
หากเรามีการการอักเสบภายใน เช่น การอักเสบของผิวหนังหรือข้อต่อ สามารถรักษาได้โดยการดื่มชาเปปเปอร์มินท์เป็นประจำ เพราะชาเปปเปอร์มินต์เป็นวิธีที่ดีในการปรับสมดุลระดับ PH และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดีทั่วร่างกาย มีประโยชน์ในการลดอาการอักเสบที่ข้อต่อหลังและส่วนอื่น ๆ อีกด้วย
- บรรเทาอาการคลื่นไส้
อาการคลื่นไส้อาจจะเป็นอาการเบื้องต้นที่กำลังไม่สบาย หากเราเกิดอาการคลื่นไส้ให้ลองเติมมะนาวสักสองสามหยดในชาเปปเปอร์มิ้นต์ จะช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ให้หายไปได้
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ชาชนิดดีดีต่อการช่วยควบคุมน้ำหนักและเป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่ง เพราะสารที่ประกอบอยู่ในชาเปปเปอร์มินต์นี้จะช่วยให้ร่างกายสลายไขมันและย่อยอาหารได้เร็วขึ้น
- บรรเทาอาการปวดหัว
น้ำมันเปปเปอร์มินต์หอมระเหยบวกกับการดื่มชาเปปเปอร์มินต์อุ่น ๆ จะช่วยให้บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นจึงส่งผลให้ลดอาการปวดหัวลงได้
- ช่วยกระตุ้นสมองและส่งผลดีต่อความจำ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยาระบุว่า ชาเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์ในการเสริมสร้างการทำงานของสมอง เพราะกลิ่นของชาเปปเปอร์มินต์ช่วยกระตุ้นความจำ
- ช่วยลดสิวผิวใส
สิวเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในชาเปปเปอร์มินต์นั้นมีประสิทธิภาพในการช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียในผิว ทำให้ผิวของคุณนุ่มและอ่อนเยาว์
- ช่วยย่อยอาหาร
ในชาเปปเปอร์มินต์อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร สามารถช่วยย่อยอาหารได้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมีคุณสมบัติในการเสริมภูมิคุ้มกันจะทำหน้าที่เป็นยารักษาโรคทางเดินอาหาร ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้และช่วยให้ลำไส้ของเราผ่อนคลายมากขึ้น
- ล้างสารพิษในร่างกาย
การกำจัดสารพิษที่ร่างกายจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้น เราสามารถชงชาผสมกับน้ำกับมะนาวดื่ม แค่นี้ก็จะช่วยในการบรรเทาสารพิษในร่างกาย จะปัสสาวะบ่อยขึ้นและดีต่อการทำงานของตับ
- ช่วยลดกลิ่นปาก
แม้เราจะแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้งหรือทุกมื้อหลังทานอาหารแล้วนั้น การดื่มชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยรักษาสุขภาพช่องปากทำให้ช่องปากมีสุขภาพดี ช่วยให้มีลมหายใจที่ดีและสดชื่นเพิ่มขึ้น บทความดีๆ จากล็อตโต้สด
