น้ำแร่ดีมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
การดื่มน้ำแร่มีประโยชน์มากมายที่เห็นได้ชัดเจน จึงทำให้ผู้ที่รักการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ความสนใจเลือกที่จะดื่มน้ำแร่มากกว่าน้ำเปล่าธรรมดา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าน้ำเปล่าธรรมดาไม่ดีเพียงแต่ว่าน้ำแร่มีประโยชน์มากกว่าเท่านั้นเอง หลายคนอาจสงสัยว่าดื่มน้ำเพื่อดับความกระหายเท่าดื่มน้ำเปล่าธรรมดาก็น่าจะดับกระหายได้ ทำไมต้องดื่มน้ำแร่ดีและมีประโยชน์กว่าน้ำเปล่าธรรมดาทั่วไปอย่างไร บทความนี้ชีวิตสุขสันต์ มีคำตอบให้แน่นอนค่ะ
- แร่ธาตุในน้ำแร่มีอะไรบ้าง
กระแสการดื่มน้ำแร่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะเป็นน้ำจากธรรมชาติที่มีอยู่ใต้ดินเท่านั้น ไม่สามารถเติมแต่งหรือผสมขึ้นมาได้ มีแร่ธาตุต่าง ๆ เป็นส่วนประกอบมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับชั้นหินที่น้ำไหลผ่าน แน่นอนว่าน้ำแร่ธรรมชาติแต่ละแหล่งจะมีแร่ธาตุทีแตกต่างกัน ซึ่งแร่ธาตุที่พบเป็นส่วนใหญ่ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ไบคาร์บอเนต คลอไรด์ เหล็ก และซัลเฟต ส่วนแร่ธาตุอื่น ๆ ที่พบในปริมาณน้อยได้แก่ ฟลูออไรด์ ซีลีเนียม แมงกานีส เป็นต้น และรสชาติที่แตกต่างกันก็ขึ้นอยู่กับว่าน้ำนั้นมีแร่ธาตุอะไรมากกว่าเช่นกัน ถ้ามีรสเค็มก็เป็นเพราะมีโซเดียมมากกว่าแร่ธาตุอื่น ๆ ซึ่งในแร่ธาตุแต่ละชนิดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ละส่วนในปริมาณที่พอเหมาะและต่างกันไป โดยที่ต้องไม่มีสารที่มีพิษผสมอยู่โดยเรียกน้ำชนิดนี้ว่า น้ำแร่ธรรมชาติ
- ประโยชน์ที่จะได้รับจากการดื่มน้ำแร่ที่ดีต่อสุขภาพ
1. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เพราะปริมาณแคลเซียมที่อยู่ในน้ำแร่ หากได้รับเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสมจะมีส่วนช่วยให้กระดูกหนาแน่นขึ้น ป้องกันพวกโรคกระดูกพรุนได้
2. ลดความดัน เพราะในน้ำแร่นั้นมีแร่ธาตุแมกนีเซียมผสมอยู่ การที่ความดันผิดปกตินั้นเกิดจากแมกนีเซียมในร่างกายมีปริมาณไม่พอเหมาะ
3. แร่ซัลเฟตะช่วยกระตุ้นให้ตับอ่อนของเราทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้น และต่อเนื่องไปถึงการขับถ่าย ไม่มีพวกอาการท้องเสีย หรือท้องผูก
4. น้ำแร่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้ การนำน้ำแร่มาฉีดตามผิว ใบหน้า เพื่อเพิ่มความสดชื่นในชีวิตประจำวัน เพราะในน้ำแร่นั้นมีซิลิกาที่เป็นตัวช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังได้ดี บางคนก็นำมาฉีดเส้นผม
5. ช่วยขับสารพิษ ในร่างกายที่มีสารพิษและก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ หากดื่มเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุล จึงทำให้บรรเทาอาการโรคบางอย่างได้ ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับไขข้อ การอักเสบ รวมถึงอาการปวดเมื่อย
6. สำหรับคนที่ดื่มน้ำแร่เป็นประจำทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากในน้ำแร่มีการปรับสมดุลช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลได้ดี
การดื่มน้ำแร่นั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ร่างกายของคนเราที่มีพื้นฐานสุขภาพแตกต่างกัน จะสามารถตอบสนองต่อการรับแร่ธาตุแต่ละชนิดได้ต่างกัน จึงควรศึกษาให้ดี ดื่มในปริมาณที่เหมาะพอดี บทความดีๆ จากล็อตโต้สด
