องุ่นแดงที่ไม่ควรมองข้าม
ผลไม้ชนิดนี้คือ องุ่นแดงรสหวานฉ่ำที่มีประโยชน์มากกว่าความอร่อย แน่นอนว่าองุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่แล้ว แต่ความเป็นจริง ๆ มันมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะสำหรับสายสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามผลไม้ชนิดนี้ไปได้ บทความนี้จะนำเสนอว่ามีประโยชน์อะไรอีกบ้างที่น่าสนใจ ไปอ่านกันเลยค่ะ
- องุ่นแดงที่ไม่ควรมองข้าม
- ต้านการอักเสบ
รู้ไหมว่าองุ่นแดงสามารถช่วยต้านการอักเสบได้ การดื่มน้ำองุ่นแดงอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีแนวโน้มจะอักเสบ เพราะในการศึกษาครั้งหนึ่งพบว่าสารสกัดจากน้ำองุ่นแดงช่วยให้ผู้คนที่เข้ารับการฟอกเลือดลดการอักเสบทางชีวภาพได้
- ลดคอเลสเตอรอล
รู้ไหมคะว่าในองุ่นแดงสามารถช่วยปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลและยับยั้งคอเลสเตอรอล LDL ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ประโยชน์เหลือล้นขนาดนี้ไม่รีบกินไม่ได้แล้วจริง ๆ
- สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังในองุ่นแดงมีสารประกอบ เช่น รูติน เคอร์เซติน ที่สามารถปกป้องร่างกายของคุณจากอันตรายของอนุมูลอิสระ อย่างที่เรารู้กันว่าอนุมูลอิสระอาจมีผลเสียหายต่อเซลล์และ DNA และมีส่วนเกี่ยวข้องในโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง เป็นต้น
- ช่วยรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง
การดื่มองุ่นแดงและในน้ำองุ่นประมาณ 80 % ที่ทำให้หลอดเลือดและหัวใจของคุณแข็งแรง มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจที่รับสารสกัดจากโพลีฟีนอลจากองุ่นแดง จะช่วยขยายตัวของการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น
- ดีต่อดวงตา
สารลูทีนและแคโรทีนในองุ่นแดงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตา และยังสามารถกรองความยาวคลื่นแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย ช่วยรักษาและปกป้องเซลล์ในดวงตาของคุณ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าองุ่นแดงลดความเสี่ยงของโรคตาเรื้อรังได้
- เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานเป็นอย่างยิ่ง
องุ่นแดงในอาหารยังสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย นั่นหมายความว่าช่วยจัดการกับโรคเบาหวานได้ นอกจากนั้นยังเป็นน้ำตาลที่เป็นความหวานจากธรรมชาติ
- ช่วยบรรเทาเส้นประสาทส่วนปลาย
รูตินและเคอร์ซิตินในองุ่นแดง ที่สามารถช่วยรักษาความเสียหายของเส้นประสาทได้
- ดีต่อโรคอัลไซเมอร์
สารอนุมูลอิสระและความเครียด มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของโรคระบบประสาทเสื่อมและในองุ่นแดงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยลดน้ำหนัก
องุ่นแดงอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ มีกากใยอาหารสูง ช่วยให้เกิดการขับถ่ายที่ดี
- อาจช่วยป้องกันมะเร็ง
สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นที่มีศักยภาพสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งและยับยั้งเนื้องอกในเต้านม กระเพาะอาหาร ตับ และน้ำเหลืองได้
ใครที่มีความกังวลว่าองุ่นแดงเป็นผลไม้ที่ไม่ทำให้อ้วน เพราะมีแคลอรีต่ำ มีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารอยู่สูง ซึ่งเป็นส่วนที่ช่วยให้เกิดการขับถ่ายที่ดีและยังช่วยในการสมานแผลในร่างกายได้อย่างดีบอลความดีๆจากล็อตโต้สด Lottosod888 เว็บแทงหวยออนไลน์ที่มีทีมงานมืออาชีพ ดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมง
