โหระพาสุดยอดสมุนไพร
โหระพาเป็นพืชล้มลุก ลำต้นกิ่งก้านเป็นเหลี่ยมมีสีม่วงหรือแดงเข้ม ใบคู่ เรียงตรงข้ามเป็นรูปไข่หรือวงรี ขอบใบหยักฟันเลื่อย ดอกสีขาวออกที่ปลายยอดลำต้น ผลแห้งมี 4 ผลย่อย เมล็ดเล็กเท่าเมล็ดงามีสีน้ำตาลเข้ม โหระพาเป็นพืชพื้นเมืองของอินเดีย แต่แพร่หลายทั้งในเอเชียและตะวันตก ทางตะวันตกนิยมบริโภคใบแห้ง โหระพามีประโยชน์ด้านสุขภาพมาก สมุนไพรใบเขียวชนิดจะมีข้อดีอะไรบ้างวันนี้ชีวิตสุขสันต์ จะพาไปดู
- โหระพาสุดยอดสมุนไพร
บำรุงสมองให้แข็งแรง การทานโหระพา สามารถช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของสมอง เพราะว่ามีแร่ธาตุแมงกานีสและแร่ธาตุทองแดงที่สามารถกระตุ้นการทำงานทางด้านจิตใจได้
ป้องกันโรคข้ออักเสบ โรคนี้เป็นโรคร้ายแรงชนิดหนึ่ง แต่ในใบโหระพามีสารเคมีธรรมชาติที่ช่วยต้านการอักเสบของโรคนี้
- ลดความเครียด
โหระพาอแดปโตเจน (Adaptogen) เป็นสารประกอบที่ช่วยให้เกิดความสมดุลของร่างกาย เช่น ช่วยลดการเกิดสภาวะเครียดในร่างกายและอารมณ์
ต้านริ้วรอย โหระพาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการออกซิเดชั่น ที่ทำให้ผิวของเราไม่เหี่ยวเร็ว
เสริมสร้างกระดูก สมุนไพรชนิดนี้เป็นแหล่งของวิตามินเค มีส่วนช่วยดูดซึมแคลเซียมให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ดังนั้นการทานโหระพาก็ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้กับร่างกายได้
- โรคลมชัก
โหระพามีประโยชน์ต่อระบบประสาท จะช่วยส่งผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคนี้
เผาผลาญพลังงาน เพราะในโหระพามีแมงกานีสอยู่มาก เมื่อทานเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายปล่อยเอนไซม์ที่มีประโยชน์ และยังช่วยเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสได้ดี
ลดอาการก่อนเกิดประจำเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่ ก่อนประจำเดือนจะเจอกับความผิดปกติทางอารมณ์และร่างกาย เช่น เป็นตะคริว, เศร้า, เหนื่อยล้า, วีนง่าย, กินเยอะ เป็นต้น อาการเหล่านี้จะแสดงออกมาก่อนจะมีประจำเดือน ในโหระพานั้นจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าได้ดี
- เป็นแหล่งพลังงาน
เพราะในสมุนไพรชนิดนี้มีแร่ธาตุทองแดงเป็นสารที่ผลิตอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต เป็นสารที่ช่วยลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย เคล็ดลับการทานโหระพาที่เป็นส่วนผสมของสมูทตี้ เพราะจะทำให้ดื่มง่ายกว่าและจะได้พลังงานเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายด้วย
ต้านอนุมูลอิสระจากโรคมะเร็ง เพราะในโหระพามีฟีนอลและแอนโทไซยานิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องร่างกายจากปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดเซลล์มะเร็งต่าง ๆ
สรรพคุณทางยาสมุนไพรของโหระพายังมีอีกหลากหลาย เช่น ใบสดมีสรรพคุณแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมจากลำไส้ ต้มดื่มแก้ลมวิงเวียน ช่วยย่อยอาหาร ใช้ตำพอกหรือประคบแก้ไขข้ออักเสบ แผลอักเสบ ต้มใบและต้นสดเข้าด้วยกัน ต้มเอาน้ำดื่ม แก้หวัด ขับเหงื่อ ถ้าเด็กปวดท้องใช้ใบโหระพา 20 ใบ ชงน้ำร้อนและนำมาชงนมให้เด็กดื่มแทนยาขับลมได้ และใบแห้งต้มกับน้ำมีสรรพคุณต้านเชื้อก่อโรค บทความดีๆ จาก ล็อตโต้สด
