เคล็ดลับการลดไข้หวัด
อาการไข้หวัดเป็นอาการเจ็บป่วยพื้นฐานที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ที่สำคัญไม่เลือกฤดูกาล เมื่อเป็นแล้วก็สามารถเป็นซ้ำได้อีก บทความนี้จึงขอเสนอแนวทางการบรรเทาและลดไข้หวัด ด้วยวิธีพื้นฐานเป็นเคล็ดลับการลดไข้หวัดได้ถูกวิธีและตรงจุดเพื่อให้มีอาการดีขึ้นได้ไวกว่าปกติค่ะ
- เคล็ดลับการลดไข้หวัด
- อาบน้ำข้อห้ามสำหรับคนเป็นหวัด
ข้อห้ามที่ไม่ควรให้ผู้ป่วยไข้หวัดอาบน้ำคือ โดยทั่วไปคนไม่สบายที่มีไข้สูง มักจะส่งผลให้ความต้านทานของร่างกายลดต่ำลงกว่าปกติ เมื่อไปอาบน้ำจึงทำให้ร่างกายหนาวสั่น เพราะผลจากความเย็นของน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย เพราะทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิโดยฉับพลัน อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย
ดังนั้นเมื่อเป็นไข้หวัดอาการที่พบอยู่เสมอคือ มีน้ำมูก ไอ จาม อาจจะมีอาการไข้ร่วมด้วย ช่วงที่เป็นหวัดร่างกายก็จะอ่อนแอภูมิต้านทานต่ำและผู้ที่มีอาการไข้สูงควรใช้การเช็ดตัวเพื่อลดไข้ การเช็ดตัวลดไข้เป็นกระบวนการนำความร้อนออกจากร่างกายสู้ผ้าเปียกที่ใช้เช็ดตัว โดยการใช้ผ้าชุบน้ำธรรมดา ให้เปียกเช็ดถูตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายร่วมกับการประคบผิวหนังบริเวณที่เป็นจุดรวมของหลอดเลือดขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง เช่น หน้าผาก ซอกคอ รักแร้ ขาหนีบและข้อพับต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ถ่ายเทความร้อนจากหลอดเลือดสู่ผิวหนัง และสู่ผ้าเปียกที่ใช้เช็ดตัว
- การเช็ดตัวเพื่อลดไข้หวัด
ทำไมต้องเช็คตัวก็เพื่อลดไข้และจะทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังหดตัว ขณะที่เช็ดตัวด้วยผ้าเปียกจะทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัวทำให้ความร้อนภายในร่างกายออกมาสู่ผิวหนังมากขึ้น ความร้อนจะระบายออกจากร่างกายโดยการถ่ายเทความร้อนจากผิวหนังมาสู่ผ้าเปียก โดยการนำความร้อนและจากการที่ผิวหนังเปียกน้ำทำให้ความร้อนเสียไป โดยการระเหยของน้ำตามบริเวณผิวหนัง นอกจากนี้ขณะเช็ดตัวจะมีการเปิดเผยผิวหนัง ดังนั้นความร้อนจะระบายโดยพาและการแผ่รังสีเพิ่มขึ้น
- ดื่มน้ำเพื่อลดไข้หวัด
อาการไข้หวัดไม่ใช่โรคติดต่อร้ายแรง แต่สร้างความทรมานให้ร่างกายด้วยอาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ มีน้ำมูกไหลตลอดเวลา รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวเสียเลย การบรรเทาอาการหวัดโดยใช้น้ำ เพียงแค่คุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร น้ำจะช่วยให้คุณอาการดีขึ้นหรือหายจากโรคหวัดได้
ควรจะเป็นน้ำอุ่น เพราะการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยละลายเสมหะไม่ให้ข้นเหนียว ที่ทำให้เกิดการระคายคอ ช่วยลดอาการไข้สูง ทำให้ลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง และทำให้ร่างกายชุ่มชื้น ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ช่วยให้เยื่อบุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำงานได้ดีขึ้น จึงช่วยลดอาการคัดจมูกได้ เป็นการช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอาการอักเสบรวมถึงช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น บทความดีๆจาก หวยสดพลัส เว็บหวยออนไลน์อันดับหนึ่งของประเทศ
