วิธีฮีลใจตัวเองอย่างไร ในวันที่อ่อนแอลำพัง
วิธีฮีลใจตัวเองอย่างไร ในวันที่อ่อนแอลำพัง ปัจจุบันที่เรานั้นอยู่ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ทุกอย่างดูเร็วและเร่งรีบ ดังนั้นการมีเป้าหมายในการทำงาน การใช้ชีวิตส่วนตัว รวมถึงภาระความรับผิดชอบที่จะแบกเอาไว้ในแต่ละวัน กลายเป็นความหนักจนกระทั่งคนบางคนนั้นไม่สามารถรับไหว ดังนั้นวันนี้ชีวิตสุขสันต์เราจะมาบอวิธีฮีลใจตัวเองให้กลับมามีแรงฮึดอีกครั้ง เรามี โปรโมชั่น รายเดือน คัดเลือกมาเพื่อคุณ ที่ โปรทั่วไทย
เคล็ดลับวิธีฮีลใจให้กลับมาแข็งแรงกว่าเดิม
เมื่อเจอปัญหาต่าง ๆ บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากปัญหาเกิดขึ้นก็ต้องหาวิธีแก้ไข เพื่อให้เราสามารถนำพาตัวเองก้าวผ่านมันไปให้ได้ในที่สุด ดังนั้นในวันที่หัวใจอ่อนแอ จะมีวิธีฮีลใจอย่างไรนั้น มีดังนี้
- การตั้งสติ และยอมรับความจริงของปัญหาที่เกิดขึ้น
- การหยุดความคิดแบบ Toxic Thinking
- จงให้อภัยตัวเองในอดีต
- ต้องให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากขึ้น
- ในบางเวลาควรจะต้อง Digital Detox บ้าง
- ควรกินอาหารอร่อยที่ดีต่อสุขภาพ
- ควรจะใจดีกับตัวเองบ้าง และต้องให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ
- การออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข
- สำหรับวันหยุดควรพักผ่อน หยุดคิดแต่เรื่องงาน
- จงมองหาแง่บวก ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์แง่ลบ
เปิดวิธีฮีลใจฉบับพนักงานออฟฟิศ
เมื่อกิจกรรมเหมือนเดิมวนไปในทุก ๆ วัน ตื่นเช้า ออกไปทำงาน เจอทั้งความเหนื่อยล้า ความเครียดมากมาย เพื่อสุขภาพกายและสุขสุขภาพจิตที่ดี เรามีวิธีฮีลใจ เป็นการเติมพลังใจ และช่วยเพิ่มสีสันให้ชีวิตฉบับพนักงานออฟฟิศ มีดังนี้
- กลิ่นหอมจากโต๊ะทำงาน มาเติมกลิ่นหอมอ่อน ๆ ที่คุณชอบด้วยการตั้งก้านไม้หอมปรับอากาศ ก็ช่วยให้รู้สึกดีได้ ผ่อนคลายความคิด ทำงานได้เพลิดเพลินขึ้น
- ความน่ารักบนเล็บ การเพ้นท์เล็บคือวิธีฮีลใจได้ เมื่อเวลาทำงานพิมพ์คีย์บอร์ดทั้งวันสามารถรู้สึกสดใส สดชื่นมากขึ้น จากการได้มองเห็นความสวยงามบนนิ้วมือของเรา
- ตามใจปากบ้าง กินอาหารอร่อยสไตล์คุณ เพราะการกินตามใจปาก เป็นการเติมพลังที่ดีมาก ๆ ทั้งหมดจะช่วยให้มีรสชาติที่อร่อย เป็นการเอ็นจอยโมเม้นต์ ลืมความเหนื่อยล้า ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวและหลั่งสารแห่งความสุขออกมา
- แวะไปพบปะเพื่อนฝูงที่อยู่ใกล้ อีกหนึ่งวิธีฮีลใจ คือ การกลับไปเติมพลังกับเพื่อน ๆ คุยกันเรื่องสนุกสนานเฮฮา เป็นการได้ปลดปล่อย ให้ได้ใช้ชีวิตอีกมุม
- วันหยุดควรพักผ่อน หยุดคิดแต่เรื่องงาน เพราะบางทีเวลาที่ทำงานติดกัน หลาย ๆ วัน หน้าที่รับผิดชอบต่าง ๆ ก็ติดกลับมาบ้านให้คุณยังคอยนึกถึง แต่อย่าลืมวางลงบ้าง ร่างกายไม่ใช่เครื่องจักรจึงต้องการการพักผ่อน
ดังนั้นลองนอนตื่นสายบ้าง ดูซีรีย์ที่อยากดูแต่ยังไม่มีโอกาส หรือทำกิจกรรมที่คุณสนใจ เป็นตัวเองในวันหยุดให้เต็มที่ บอกได้เลยว่าเป็นวิธีฮีลใจ เติมไฟให้ชีวิตพนักงานออฟฟิศได้แน่นอน
